邓云天老师

全国著名心理咨询师,森田疗法专家,强迫症咨询专家,云天家园创始人。

《虚空粉碎》

正是因为世事无常,所以我们没有必要要那么多苛求自己了,不用那么伪装自己,压抑自己,我们应该做真正的自己,接受当下的自己,做自己真正想做愿意做的事情。

  • 2017-11-24
  • 300
《无我与接纳》

强迫症,我们的神经症从某个角度来说,就是指我们的心灵并没有同在,我们内心一直在相互的斗争。我们有非常强烈的固执的一个标准观念在心里,这个标准会不断地评判你自己和外在,不断的压迫自己,剥削自己,苛求自己。

  • 2017-11-24
  • 309
《再见,客尘》

今天上午的时候,我们微信学习班有一个的同学就顿悟了,他以前三次陷入焦虑症,三次反复复发,就是因为没有明白一个道理,原来并非是焦虑不消失,而是我一直在和它斗,希望它消失,才让焦虑一直存在的。因为这样就是你在一直的挽留客人,不要让客人走。

  • 2017-11-24
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《无心可安》

而我们神经症的朋友一天都在忙活什么呢? 天天都在忙着思前想后,做这个做那个,好让自己安心啦!获得所谓的安全。但结果呢,心都没安上,强迫,焦虑,恐惧倒是安了一大堆到自己头上。
越是去安心,越是想解决问题,越是不安得不得了! 完全就像是陷入了一个心灵的轮回一样。上也不是,下也不是,左也不是,右也不是,动弹不得,无法解脱。

  • 2017-11-24
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《一切皆正常》

我们强迫症的朋友很多人都是内心极其不包容的,看不惯这个,看不惯那个,连自己都看不惯,我怎么能有这样的想法呢?我怎么能有这样的行为和情绪呢?我们总是这样的对待自己,痛苦的肯定是如滔滔流水般到来。

  • 2017-11-24
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《动态的自我》

万物皆无常,自我乃空性,流动与变化才是所有事物存在的真实构架。 那么明白这点之后,对我们症状的改变又有如何的作用呢?

  • 2017-11-24
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《无常的全貌》

正是因为无常,所以说我们的痛苦才会有改变的可能,倘若这个世界真的是一成不变的话,我还怎么改变呢?所以,我们真的要反思,我们所追求的不变真的是存在的吗?真的是正确的吗?还是反倒是我们真正痛苦的源泉呢!

  • 2017-11-24
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《自我的牢笼》

佛法博大,智慧如海,但有一个根本的总方向就是要让我们放下自我,因为自我并非永恒,过度执着于自我,心灵的地狱就会现前,我相信强迫症的朋友深有体会,经常都有强迫症的朋友对我说自己被症状折磨得仿佛活在地狱一般。

  • 2017-11-24
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《对死亡的观想》

    所以死亡也并非是坏事,向死而生,正确地认识死亡,反倒能够让我们更好的活着,这就好像前天有人问我一个问题,邓老师为什么学佛之后,生活中还是有那么多痛苦发生呢?佛学不是说灭苦吗?我的回答是,其实学佛并不是所谓的消灭痛苦,恰恰是认知到痛苦存在的合理性,允许痛苦存在,灭的是心里面那种执着的根本就不存在的幻想,这样反倒安心的接受当下的痛苦,反倒内心踏实,能带着痛苦继续生活了,破掉了自我对舒服的贪爱,这才是真正的自由和快乐!

  • 2017-11-24
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《当下花开》

有执着,就会有贪,就会有失去,就会有害怕恐惧。如此这样,你就是使劲的念了100万遍的佛,可能也没有慢慢的在当下清楚的念一遍南无阿弥陀佛更心安。因为就修行来说,把心安住在当下的念才是真正的成就,而非念了多少的结果。

  • 2017-11-24
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《心如宇宙》

接纳,允许,包容,是指我们心要变成一个容器,要容纳我们的情绪念头的存在,这样的话,我们本身就不会再和念头情绪去对抗了,那么我们就从心理的冲突里面脱离出来获得自由。

        道理虽然很容易明白,但是做起来我们却会遇到很多的困难。因此接下来邓老师教大家一个方式方法,去体验一下接纳包容的感觉,这个方式的名字就叫做虚空的观想。

  • 2017-11-24
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《刻骨铭心》

心法一通,方法皆通。有为法,无为法都可通,皆可用或不用。心法不通,半通不通而已,反倒为以后的改变埋下隐患,所有用方法走不出来的人,说破了全是在贪方法,贪舒服而已。
世间贪为大患,强迫亦是如此,所以如果我们真的能够明白这个“贪”字,改变何愁困难?

  • 2017-11-24
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《与苦相伴》

我们的改变其实很多时候早就已经到头了。 
还有痛算什么呢,很正常啊,带着痛继续生活啊,这个本来就是正常的啊!
与苦相伴,其乐无穷!

  • 2017-11-24
  • 179
《与生活的约定》

读万卷书,不如行万里路。研究森田理论一百天,不如实践生活一天!
生活生活生活!我们要在生活中实践才能完成强迫症最终的凤凰涅槃。

  • 2017-11-24
  • 177
《顺其自然乃大道》

痛苦还在并不代表我们没有痊愈,我不再和痛苦斗,就是痊愈了。
明白这点,就是自由了。

  • 2017-11-24
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《关心家人,才会痊愈》

如果你真的想要改变,你现在要做的,就是去关心家人他们吃的可好,穿的可暖?多和家人聊聊天,聊聊他们感兴趣的话题,不要再聊强迫了;计划一下陪家人到哪里出去旅游。

  • 2017-11-24
  • 144
《感恩父母,包容自己》

感恩父母,也包容自己,其实这就是放下了,你的心就已经充满爱了,而还存在的一丝恨意,其实就只是杂念而已了。

  • 2017-11-24
  • 124
《原来幸福是放下》

有则有,无则无,其实我们并不需要那么多的,你就算拥有了整条江河,你也不过只能饮起一瓢而已,很多的事物,其实是我们被欲望所牵引的,并非真实的需要,何苦为此劳心费力?
顺其本能去追求得到,也顺其自然会失去,懂得停下欲望的脚步,就在当下喝一杯粗茶,既是自在!

  • 2017-11-24
  • 134

邓云天老师服务项目

  • 云天问答

    云天家园在微信中开办了神经症专栏提供视频课程,在线问答等方式

  • 神经症咨询师培训

    云天家园为国内立志从事神经症治疗的医生提供神经症咨询师培训服务

  • 团队培训

    云天家园定期组织全国患者进行现场培训活动,关注活动信息

  • 微信辅导班

    微信群小班,每周定期开课,互动答疑,辅导完成后周一发送录音资料

  • 一对一咨询服务

    由云天工作室咨询师一对一当面心理辅导,地点重庆云天家园工作室

邓云天老师简历

邓云天老师

中国式森田疗法的代表人物
中国强迫症咨询的先驱者
全国著名心理咨询师
云天家园心理教育咨询机构创始人

著作:
2006《走出强迫症的泥潭——森田疗法指导集锦》
2010年与第四军医大学施旺红教授合作出版《强迫症的森田疗法》
2011《空相救心——从森田到禅悟》
2014《无我的人生——从症状到人生的旅程》
2016《禅学的森田解读》
2018年《云天之上道德经》