今年家园出版了两本关于强迫症和森田疗法的专业治疗书籍：《走出强迫的泥潭》和《思维风暴》，首先非常感谢同学们这段 […]

意向强迫的核心冲突就是我们觉得某些念头的存在是不合理的，是不该的，所以总是在排斥这些念头。因此，我们改变的关键第一步，其实就是要学会允许这些念头的存在。通过上面的文章我们了解到杂念的出现是正常的，也是不受人为控制的，所以我们能做的就是允许这些意向的念头和画面冒出来，即便它持续的存在，我们也只能允许。如果你愿意给杂念一个出口，那么最终杂念也会还你想要的自由。

天地诞生了我们人，我们的命运好坏，旦夕祸福本就不是我们自己完全说了算的，老天爷很多时候才是我们命运的最大主宰！这不是迷信，恰恰是自然界最基本的从属关系！

老老实实的做好自己能做的，该做的。大大方方的接受生命中一切的发生——酸甜苦辣，悲欢离合！

这便是与天地和谐了。

之前一直都有很多人问我，为什么强迫症容易反复和波动呢？明明已经好了，可是在遇到一些压力和事情的时候，还是会再次 […]

 当你打开门、走向马路、沿着街道前行时候，这种冲动和欲望会不断的在你脑中闪现，各种灾难化结果也会纷至沓来。因为自己没有锁好门，家里财物被洗劫一空； 煤气没有关紧，泄露导致爆炸起火；给客户的重要文件没有准备齐全，会损失大的项目被老板开除……它们会在脑中像恐怖电影一样的循环播放，给你带来不安和痛苦， 我们能做的就是允许，允许，再允许！

强迫症的通病就是追求完美，对自我的要求非常高，所以往往有一些过度的责任感，把一些事物主观地和自己拉上关系，认为需要承担责任。由于现实无力承担，又或者说害怕承担责任，所以就变相通过不断的检查和确认，来让自己心安，从而陷入无休无止检查的症状里面。