森田症状篇——检查强迫症（一）

二、不堪重负的责任感

       有时候你以为天要塌下来了，其实只是自己站歪了而已。

                                                                                       ——哆啦

       在我们的生活中，为了确保一些事情的正确性，避免出现一些危险，很多人都会有一些确认的行为：例如学生做完作业之后，会检查一下作业是否做对；例如我们在出门的时候，会拉一下门，检查门是否真的锁好；又或者说出门前检查一下水电煤气是否关好等等。

       这些其实都是正常的行为，是很多人的生活习惯。但是倘若这些行为过度了，那么将会变成强迫症的症状。例如，经常在咨询的过程中会遇到很多反复锁门的朋友， 开关门半个小时或一个小时还是无法确定是否把门锁好，又或者说出门前反复确认水电的开关是否关好，重复 10 遍、20 遍、100 遍，耗费大量的时间。虽然明白自己的行为毫无意义，但是每当怀疑的声音在脑中出现，就忍不住开始无休无止的检查， 导致日常的生活无法正常进行。

       强迫性的检查是强迫症里面很典型的一种症状，表现形式非常多，通常有上面文章里说的门锁，水电，煤气等等，同时由于担心怀疑的泛化，还会出现一些稀奇古怪的检查症状，比如害怕自己做错了什么事情而伤害别人，所以反复的检查以求心安。例如，有一个开车的朋友，总是担心自己会撞到别人，于是反复下车检查。好不容易到了目的地，念头闪过开车过程中车子有颠簸一下，怀疑会不会撞到小孩，立即前前后后检查车子是否有撞人痕迹。但由于还是不放心，他又开车返回一路检查。虽然没有证据显示撞到人，但是因为怀疑，这位强迫症的朋友最后竟然“主动自首”，打电 话给交警说自己撞了人。

       这样的例子数不胜数。某位强迫症的朋友丢了一瓶过期的饮料，突然想到也许有人不知道过期捡起来喝，然后死了怎么办？于是就不断地跑到垃圾桶去反复确认那瓶水有没有被人拿去喝了。还有的朋友看到报纸或者电视中出现的恐怖事件，会担心是否与自己有关，于是不断检查确认这些意外是不是自己引起的。上述症状的表现可以说是荒谬至极，但当事人却无法摆脱，痛苦异常。

       由此可见，检查强迫症的最大特点是什么呢？就是检查者的生活被无数的怀疑粗暴的统治着，检查的行为夸张、过度，但却无法控制，毫无理性可言，只是被担心怀疑的情绪牵着鼻子走。

       那么，又是什么原因导致检查强迫症的出现呢？通过我们对大量检查强迫症朋友的治疗与研究，总结出检查强迫症的出现大概有以下两点原因：

       第一，追求完美→过度的责任感。

       强迫症的通病就是追求完美，对自我的要求非常高，所以往往有一些过度的责任感，把一些事物主观地和自己拉上关系，认为需要承担责任。由于现实无力承担，又或者说害怕承担责任，所以就变相通过不断的检查和确认，来让自己心安，从而陷入无休无止检查的症状里面。

       检查是对强调责任感的想法和情绪的直接行为反应，目的是为了确定没有发生任何不负责任的事情。例如，有位朋友在新闻中得知车内空调会发生一氧化碳中毒事故， 因此时刻担心由于自己的疏忽造成家人的危险，后来甚至扩展到只要有车，都想提醒车主或者在别人车的周围不断检查。在这位朋友的心智中，认为自己有责任和义务去防止这类事件发生，不然事故真的发生就是他的责任。

       第二，疑病素质→灾难性联想。

       由于疑病素质，我们内心始终会有一种不安感，对很多的事物都会灾难化的联想和推测，因此往往会夸大事物的危害性，仿佛所担心的每一件事情都是生死攸关的头等大事，所以为了避免这种重大危害性的发生，只能不断反复确认和检查。

       在检查强迫症里，灾难化思维有很大的影响，检查的冲动是基于对灾难性后果的回避。强迫症朋友所检查的事物通常都与某种灾难相联，尽管这种灾难发生的概率比遭到雷劈的可能性还要低。例如，有的朋友担心车子刹车有问题，会导致车祸引起重大火灾，使得周围建筑物毁于一旦。基于上述信念，只能沦为不断检查的奴隶。

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