邓云天老师

老老实实地慢慢走，才是真真正正地最快改变！

所以，我们总说的允许痛苦，其实是给你指的一条回归平静的路。

 只有先允许的了痛苦，我们才会迎来心安与自在！

心乱如麻的时候，我们的真心在哪里，不是在脑袋里！而是在为所当为上，你在做当下的事情就是自然的真心

失眠，是困扰现代人的一个普遍问题。而导致失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。在现实生活中，由于社会的压力越来越大，由心理因素而导致失眠的人越来越多，已成为失眠患者的主力军。

强迫症是一种比较难治的心理问题，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。

森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，”顺其自然，为所当为”是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解”顺其自然”这四个字则是治疗是否有效的前提条件。