邓云天老师

全国著名心理咨询师,森田疗法专家,强迫症咨询专家,云天家园创始人。

30、有方法不如无方法

接纳是什么,顺其自然是什么,这些话即便从文字上去理解,都没有任何改变的意思, 但你还在用方法,你用方法来干什么,你用方法的目的只有一个,就是排斥,就是还在对抗, 还在想改变些什么东西!

       所以就还是自我折磨而已。

  • 2018-03-31
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29、忍

 佛在《金刚般若波罗密经》里说了一句名言:“一切法无我,得成于忍”。森田正马也说我们要忍受痛苦.为什么要忍呢?因为一切都是无常的,都不可能永远存在,这就是一切法无我,这个世界就没有一个恒定的东西,全是无常的。而忍代表着,我放开了手,不再去抓住这些无常的东西。

  • 2018-03-30
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28、心死则道生

 其实我们来做心理咨询与治疗,以及你看各种书籍资料并不是为了所谓的“改变”自己, 而是要你明白不要再一天想着改变自己了,因为你的想改变自己才是你自己的所谓真正的“病”!

  • 2018-03-30
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27、成为自己

 佛说:一念迷既凡夫,一念悟既佛。这里的凡夫和佛不是什么神话传说,而是象征着心灵束缚与解脱,象征着我们是否找到了真正的自己。凡夫既假我,而佛则是真我的意思。其实说简单点,这也是个认识角度的问题。我们都在错误的认识自己,从而已迷失了自己, 佛说的轮回是什么?我们强迫了这个,强迫那个,无休无止,这其实就是轮回,我们无法控制自己,总是被强迫拉着鼻子走,而这一切都是我们的自己错误的认识了自己,从而束缚其中,不得自由!

  • 2018-03-28
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26、旁观者

 为什么我们总是被症状所束缚,即便明白了很多道理,但我们仍然和症状纠缠不清? 苏轼这近千年的词却给出了我们答案:因为我们还在此山中,我们还活在症状中。这就好比孙悟空一样,纵使72般变化,始终在如来佛的手掌中而已,所以做什么都是无济于事的。

  • 2018-03-28
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25、相信与坚持

   所以希望大家一定要相信与坚持,相信森田一定可以让我们改变。下面是强迫症之家里的 XXCH88 朋友写的自身改变的体会感受,希望于大家共勉:

  • 2018-03-28
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24、完整的人

宇宙因为完整而自然

       地球因为完整而和谐

       人类因为完整而和平

  • 2018-03-26
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23、顺其自然、接纳、内观等等与为所当为

 那么我们就得出了一个结论:顺其自然=接纳=内观。当然还有什么觉知,观照等之说,我就不详述了。为什么我要说这些,因为这些文字的不同,让我们很多的人迷惑了,烦恼了,到底怎么做才是对的啊,这样疗法,那样疗法,到底该相信什么?其实殊不知,这些全是无聊的文字游戏,它们其实就是一个东西。

  • 2018-03-26
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22、此刻

       为什么

       因为你活在自己的脑海里你是思维的奴隶

       被思维所操控

  • 2018-03-25
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21、把痊愈也放下  

   痊愈不是念头没有了,痊愈不是情绪没有了,而是我们发现原来这一切都是正常的,是我承认了我自己正常性。

  • 2018-03-25
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20、改变的是心态,不是状态

我们以前的问题就是出在生活中我只想好,不想不好这个挑三拣四、不接受现实的心态上,所以才导致我们痛苦。因此我们的根本问题是这个心态,而改变的也正是这个心态。

       无论外在的我的情况好不好,我都接受了,面对生活我都量力而行的做我的去就行了。

       要学会这个态度,才是我们真正的改变。

  • 2018-03-25
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19、永恒的关爱来自自己

 所以我们总在不停的努力着,想要做出什么成绩、成果来不断地获得爱与认同。特别是我们神经症的患者朋友,因为内心安全感的缺乏,所以更是在拼命的追求着,其实你想一下,我们那么努力拼命,是为了什么呢?不过就是为了让别人觉得我们行,我们好,从而我们也才接受自己。

  • 2018-03-24
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18、为所当为是转移注意力吗?

最后为所当为才是真正的、最大的内观,为什么又如此说?因为内观到最后,能发现什么呢?发现的不过是原来那些只是念头,不是自己,原来它们是来了就又去的而已,从找到真实的自己。而实际上呢?念头本来就不是我们自己,它们本来就来了就去的,这个哪里需要什么内观,我们真实的自己从来就在,哪里还需要内观找回真实的自己呢,我们直接做自己的去就完了,就这么简单和直接。

       所以,无知的人,请不要再把为所当为和转移注意力,混为一谈!

  • 2018-03-24
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17、别把改变也搞成了完美主义

 经常都有朋友向我抱怨,邓老师啊,为什么我才开始的时候看了森田就好了很多,但现在怎么又不好了啊,怎么会事情啊??

  • 2018-03-23
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16、也谈森田疗法的操作方法

我们都知道森田的本源是来源于东方佛道修行的思想和方法运用,而我们要弄明白森田的操作技术,首先要清楚的佛道的修行方法到底是怎么个东西?

  • 2018-03-23
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15、翻身奴隶做主人

 其实不论是什么心理的疗法,森田也好,精神分析也好,行为等也好,都有很大一部分作用就是在重塑我们的认知。但是除此之外,我们还需要认识到一个非常重要的问题,就是其实再正确的认知,也是主观的,也是和客观的事实有差距的,它只是接近客观而已。以它为准,我们可以终结症状的痛苦,但仍然还不是彻底的自由。

  • 2018-03-23
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14、纯真的心

       而我们神经症中人呢?

       基本都是那种想爱又不敢爱,想恨又不敢恨的人一天萎萎缩缩,犹犹豫豫

       一天都在思考,我这样做对不对,我那么做错不错什么的

  • 2018-03-23
  • 261
13、没有症状,只有自己

什么是症状呢?症状是异物吗,是病吗,是另个东西吗?全都不是!症状就是我们自己, 症状不过是个形容词,它的实质是我们现在这个有些困惑和烦恼的自己。

  • 2018-03-23
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邓云天老师服务项目

  • 云天问答

    云天家园在微信中开办了神经症专栏提供视频课程,在线问答等方式

  • 神经症咨询师培训

    云天家园为国内立志从事神经症治疗的医生提供神经症咨询师培训服务

  • 团队培训

    云天家园定期组织全国患者进行现场培训活动,关注活动信息

  • 微信辅导班

    微信群小班,每周定期开课,互动答疑,辅导完成后周一发送录音资料

  • 一对一咨询服务

    由云天工作室咨询师一对一当面心理辅导,地点重庆云天家园工作室

邓云天老师简历

邓云天老师

中国式森田疗法的代表人物
中国强迫症咨询的先驱者
全国著名心理咨询师
云天家园心理教育咨询机构创始人

著作:
2006《走出强迫症的泥潭——森田疗法指导集锦》
2010年与第四军医大学施旺红教授合作出版《强迫症的森田疗法》
2011《空相救心——从森田到禅悟》
2014《无我的人生——从症状到人生的旅程》
2016《禅学的森田解读》
2018年《云天之上道德经》