治愈案例

云天家园强迫症治愈真实案例

水老师痊愈实录

是时候了,因为时间已经足够长,看问题的深度也够了。加上邓老所倡导的这个“云天家园”,机缘已经足够了。所以,就把自己的经历完整地写出来,也说出来,希望对大家有所帮助吧,也让大家在改变的路上走的稍微顺畅一点点。

  • 2017-12-25
  • 618
微信课程班同学体会分享(四)

就是因为这样所以感觉痛苦,因有一种包容痛苦心态啊,只有发自内心去学习这个包容,症状才不会看的严重,我们要练习的也就是包容,症状是因为排斥和认知错误导致的,有的痛苦其实没有那么痛苦,真正痛苦的其实是人心对某件事物的否认与排斥导致的,接纳真实的自我,接纳的情绪念头,虽然不舒服,但仍然接纳它,每个人的症状表现都不一样,但其根源与要走方向都是一样

  • 2017-12-24
  • 143
微信课程班同学体会分享(三)

 最近微信群里好不热闹,为了避免各种治愈系以及非治愈系的侵扰,我还是尽量按照邓老师说的,多做自己的去!想必真正的治愈之道还是更多在现实生活里吧!

  • 2017-12-24
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微信课程班同学体会分享(二)

这个心得我觉得不单单用到强迫,焦虑,抑郁等等神经症,更可以用到我们人生的所面对种种。首先,我觉得也是一个基础的东西,要培养觉知力,我们要知道自己当下究竟是什么状态,焦虑了,强迫了,你要能意识到这个念头,那么然后就要体会这些念头的空性,它们来来去去而无所住!慢慢能体会到真正让人痛苦的,不是念头,是执着这个念头的心,念头本来无所住!

  • 2017-12-23
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微信课程班同学体会分享(一)

所以在接触森田初期,经常会困在”顺其自然”,”接纳”这类抽象词汇里,生怕理解错了,会承担更多的痛苦!其实,依照我现在的想法,大家只要去做自己能够理解的部分就足够了,在不断为所当为的实践里,你会慢慢体会到顺其自然和接纳的!

  • 2017-12-22
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痊愈者体会分——不以消除症状为目的

彻底消除症状,恰恰是强迫症的又一个大陷阱。森田的精神从来都不是消除症状,而是让大家学会带着症状去生活,学会从不停的与症状的对抗中摆脱出来。而很多患者朋友都抱着采用了某种方法之后,症状就没了,从此无忧无虑了,这个方向就错了。

  • 2017-12-22
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痊愈者体会——为所当为不是转移注意力

实际上真正理解了森田,我们根本就不应该以痊愈为目的,而是以适应不完美的自己适应那种难受为目的。慢慢的,适应了,也就淡化了。强迫症不是治好的,而是接纳了自己,接受了不舒服,在不知不觉的当为中,自然痊愈的,痊愈后,偶尔回想起之前的症状,就会不屑一顾的过去。和念头和睦相处,做平静的水。

  • 2017-12-22
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痊愈体会之——为所当为的目的是为了接纳

这种莫名其妙的不安,是我们之前症状,或者已经被抛到脑后的症状的惯性而已,我们意识里已经知道不该做什么了,而心里一时间没习惯,这些不安的出现我们应该庆幸,庆幸正在消耗这它,因为只有习惯它才能消耗它。我们说的和症状和睦相处,就是这个意思。当我们真的和症状和睦相处了,不安自然慢慢消失了,就像猴子一样,它觉得不好玩了,夹着尾巴走了。

  • 2017-12-21
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痊愈者体会分享——森田是一种积极的态度,生活的态度!

  打个比方,每个人都怕艾滋病,为什么我们要这么排斥和关注它,而别人不会呢?难道真的艾滋病在我们身上发生的几率会比别人大么?呵呵,显然不是,我们太追求完美了,把几率扩大得让自己不得不相信它要发生。所以放下吧。去做该做的事情。当然啊,不安来了记得带着它,别排斥它,别以任何形式排斥它,慢慢就会习惯了。也就不会不安了。

  • 2017-12-21
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  • 邓云天老师

    全国著名心理咨询师,森田疗法专家,强迫症咨询专家,云天家园创始人。

  • 吴 念老师

    临床咨询与心理学博士,精神科医师,国家心理治疗师,国家心理咨询师,婚姻家庭咨询师

  • 若水助理老师

    男,湖北人,华中师范大学心理学研究生,云天家园咨询师。

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