痊愈者体会分享——森田是一种积极的态度,生活的态度!

云天资讯,治愈案例 2017-12-21 304

        有强迫的朋友都有同样的体会,症状来了,非要按之前的方法把症状解决,才能安心,觉得解决了舒服了,才能安心。这就是我们强迫的根本,把不需要解决的念头,拿去解决。说好听些叫自扰,不好听点叫自虐。而我们为什么一直这么做,很多经历和原因积累起来,让我们形成了这样一个坏习惯而已。
         很多人实践了太久的森田,感觉效果越来越差,为什么呢?很简单,你把森田当做了解决自己症状的工具,和你去想清楚念头是一个道理。你觉得永远做事情,逃避了念头引起的难受,你仅仅是在逃避。空闲下来,念头还会出现,你就会觉得,似乎努力这么久,一直没有进展。因为你太想好了,太想症状消失得不应无踪了,太想长期沉迷于做事情后忘记症状的感觉。实际上你潜意识还是觉得念头和念头不该出现。
         森田实际上告诉我们的是一个生活道理,并不是要喊我们去治好我们所谓的病。你总报着治好自己的心去实践森田,急功近利,总会被你的心瘾又给你拉回来。森田是让我们去生活,去正常的生活。不是故意让自己比别人都忙碌累死自己故意忘记强迫症,也不是让自己碌碌无为还纠缠强迫症。森田让我们生活是好好的对自己,好好的生活。告诉我们需要适应念头引起的不安,那种不安是我们长期的坏习惯引起的关注而已,忽视它,其实没有强迫症的朋友,会和我们出现同样的念头的,只是他们根本不放在心上,还没引起他们的不安,念头也就顺其自然的消失了。
        做自己该做的事情,永远允许念头在无意识的情况下出现,每个人都一样,慢慢习惯不安,不安就慢慢消散。和念头引起的不安长期和睦相处,最后在慢慢的不知道什么时候,我们就已经蜕变了!真正的蜕变了!
        打个比方,每个人都怕艾滋病,为什么我们要这么排斥和关注它,而别人不会呢?难道真的艾滋病在我们身上发生的几率会比别人大么?呵呵,显然不是,我们太追求完美了,把几率扩大得让自己不得不相信它要发生。所以放下吧。去做该做的事情。当然啊,不安来了记得带着它,别排斥它,别以任何形式排斥它,慢慢就会习惯了。也就不会不安了。
        和不安和睦相处,要对得起自己,善待自己。别非要症状好了再行动!

 


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