微信课程班同学体会分享（二）

        大家早上好，昨晚夜不能寐，写个心得吧，由于才疏学浅，文字感和语言表达能力不强，一直不敢发表心得，但忽然很多往事涌上心头，还是写点愚见吧。

       这个心得我觉得不单单用到强迫，焦虑，抑郁等等神经症，更可以用到我们人生的所面对种种。首先，我觉得也是一个基础的东西，要培养觉知力，我们要知道自己当下究竟是什么状态，焦虑了，强迫了，你要能意识到这个念头，那么然后就要体会这些念头的空性，它们来来去去而无所住！慢慢能体会到真正让人痛苦的，不是念头，是执着这个念头的心，念头本来无所住！所以觉知很重要，这个是第一步。第二，无条件接纳现在的自己，这个接纳要无条件的，不带有任何目的的，现在做不到就是做不到，痛苦就是痛苦，不要加以分别。第三，回到当下去行动，所有修行核心我觉得就是当下，当下本来一切无碍，当下的脚步就是“道”的所在，脱离了你当下的脚步所在，就容易活在脑袋的想法之中，这个不单单指神经症，正常人也是如此，所以回到当下！第四，时间，上面的前三点都需要一个过程去体会，去行动，不管是谁，都需要一个过程，不要着急，不管是邓老师，还是我们的美女师姐，还有师兄们，都是经过一个过程才有了今天的觉悟，最后，以后痊愈了的话，忘掉一切方法，忘掉这些话，我们说的都是狗屎，去做你该做的，应无所住而生其心！（念头，和现实等等一切，本来无所住，一切都会变化和过去，不用去空它，等他们来空你）去做你当下该做的！其余的管他妈的，无上大密咒：管他妈的！

          还想说一下我得人生感悟，我们生活在一个幸福的时代，当年抗战时期，无数家庭分崩离析，无数人一瞬间战死沙场，当时的很多场景真的是惨不忍睹，有句话说战争后必有凶年，我们经历了大跃进和文革，又有了改革开放才有了今天中国的飞速发展，这是我们这个时代所有人幸福的共业，我们要懂得珍惜和知足。希望以后大家全部痊愈以后，要有悲悯之心，中国有13亿人口，有无法计数的事情，我们不要把一时的得失放在心上，放长眼光，去做更有意义事情，帮助更多人，你为了一个人考虑，你是你自己，为了一个家庭考虑，你是大家长，为了13亿人考虑，你就是国家主席，当然说的有些大了，主要目的是说人要放低自己！人生遇到的种种磨难与痛苦，从另外一个角度，的确是上天给我们的一个机会，让我们有机会去不断提高和超越

          就说这么多吧，觉得自己写东西挺二的！我真是挺傻的一个人，希望以后更傻，更浪。