痊愈者体会分——不以消除症状为目的

云天资讯,治愈案例 2017-12-22 437

                                                                                                                                                                       作者:龙

        我认为我们很多强迫症的朋友可能陷入了一个误区,就是不断的找方法去消除症状。但结果发现症状根本消除不了,即便这几天好了,过几天又来了。当我们很多朋友开始采用了森田疗法之后,情况有些好转,但是一段时间后,发现症状又反复了,于是开始怀疑,不停的寻找彻底痊愈的办法,陷入无限的痛苦之中。

        彻底消除症状,恰恰是强迫症的又一个大陷阱。森田的精神从来都不是消除症状,而是让大家学会带着症状去生活,学会从不停的与症状的对抗中摆脱出来。而很多患者朋友都抱着采用了某种方法之后,症状就没了,从此无忧无虑了,这个方向就错了。

        我们讲接受,是接受自己的一切,接受自己是个强迫症患者,既然我们有强迫症,那症状的出现不是很正常嘛?所以我们应该认识到,症状的出现很正常,也是我们控制不了的。换句话说,症状的出现我们是没办法的,症状出现之后我们也是对抗不了的。

        我们能做的,就是带着症状去生活,症状来了,也就来了,走了也就走了。打消那些不切实际的“理想”,接受症状。我们去为所当为,不是为了消除症状,不是为了治好强迫症,而是我们本来就要生活。森田的伟大之处,不在于告诉我们怎么去治疗强迫症,而是告诉了我们不要忘了去生活,不要忘了去做自己该做的事情。

        所以不以消除症状为目的,我们该吃饭就以吃饭为目的,该学习就以学习为目的,该工作就以工作为目的,大声告诉自己:“老子不是因为解决强迫症而活着的!”

        在这里也推荐大家去读读邓云天老师的文章《没有办法》和《痊愈》,对于症状,我们没有办法,但是我们可以调整自己对症状的态度,所以不管了,去干自己的去,虽然带着痛苦。


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