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云天家园专家发表的文章

森田应用篇——十一、接纳了为什么还是痛苦?

为什么接纳了痛苦,还是会难受?这个问题应该是很多人都会面临的一个疑问, 实际上这个话题在各类森田疗法的资料里已经有过很多的阐述,不过这是改变过程中非常重要的关键点,所以有必要再次的强调

  • 2018-07-06
  • 529
森田应用篇——十、“万一”的鬼把戏

万一我失控伤害自己的孩子怎么办?万一真的传染了艾滋病怎么办?万一煤气没有关好引发事故怎么办?我不去管,万一一直焦虑怎么办?万一森田疗法也没用怎么办?“万一”的鬼把戏真是层出不穷,这也是强迫症难以改变的一个重要原因。从某个角度来说,就是因为我们的内心有太多的“万一”得不到解决,但是偏偏我们却又 非要去解决,所以只能深陷内心的纠缠无法自拔!

  • 2018-07-02
  • 452
森田应用篇——九、单纯的心

单纯的心,是森田疗法里面提出的一个概念,它的通俗含义是指忘却是非善恶的理想化的想法,处于毫无拘束和实实在在的自我状态下的一颗纯真的心。就好比婴孩一般,高兴就是高兴,难受就是难受,只是单纯的顺应和允许当下的情绪存在,而没有内心的主观评判和斗争。因此,我们经常都能够看到到婴孩上一秒还在哭泣,但下一秒就破涕为笑,他们的情绪是流动的,没有任何的固着。

  • 2018-06-26
  • 305
森田应用篇——七、强迫症的“分而治之”

对于强迫思维而言,当它出现在脑袋里的时候,我们只是单纯的允许它的存在, 不管,不答,不分析,不排斥就是最好的处理方式。这就好比我们在聊天,但是强迫思维突然闯入,这个时候我们要做的就是不管它,承受不安,同时继续我们的聊天内容,把注意力放在两个人的交谈上。

  • 2018-06-24
  • 318
森田应用篇——六、相信的力量

       对于强迫症的朋友来说,相信是一件非常困难的事情,因为我们的生活已经被怀疑所掌控,每天不是担心危险的发生,就是害怕各种厄运和不幸的降临,早就沦为思维的奴隶。怀疑成为生活的主旋律,把我们搞的狼狈不堪,现在是时候要改变了,让相信的力量慢慢注入我们的生活和行动中,彻底推翻怀疑的残暴统治。

  • 2018-06-22
  • 257
森田应用篇——四、“为所当为”释义

 为所当为,其实也是打破自己过往以情绪为中心的错误导向,取而代之的是建立以行动为本位的良好的生活习惯。神经症的朋友都是情绪的奴隶,一旦出现心情不好或者身体不舒服,就仿佛大难临头什么事情都没有办法进行,非要等到舒服了才能去做事,这方面就和普通人有显著的差别。普通人是以生活为导向的,虽然有情绪问题或者出现暂时的不适,但是大家不会因此停下生活的脚步,而是继续学习和工作,在这一过程中情绪和不适也就变得无足轻重,自然慢慢淡化和消失,更不会演变成为神经症。

  • 2018-06-20
  • 540
森田应用篇——三、“接纳”的真谛及误区

对于学习森田疗法的人来说,“接纳”这个词是再熟悉不过的了,很多老师和痊 愈者朋友都在不断的谈及,因为接纳对于症状的走出确实是非常重要的环节。因此, 老师将在本文和大家谈谈,到底什么是真正的接纳?

  • 2018-06-19
  • 460
  • 邓云天老师

    全国著名心理咨询师,森田疗法专家,强迫症咨询专家,云天家园创始人。

  • 吴 念老师

    临床咨询与心理学博士,精神科医师,国家心理治疗师,国家心理咨询师,婚姻家庭咨询师

  • 若水助理老师

    男,湖北人,华中师范大学心理学研究生,云天家园咨询师。

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