36、知幻即离
所以我们现在一定要有一个自我的觉察，要知道我现在到底是怎么了？要觉知到症状的出现。
- 2018-05-10
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31、焦虑其实是你的警卫员
焦虑的出现，其实是提醒我们，我们对于生活，对于自己的态度和行为，可能出错了， 需要调整了，它是在给你的健康和幸福预警。因此，我们不要再置若罔闻，不要再讨厌焦虑， 而是应该接受焦虑的存在，应该反思自己，调整自己真正的问题，真正的改变自己了。
- 2018-05-09
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