第四章 与痊愈者的治疗对话记录——与 Xiaoche0666 的问答(十二、我怎么是这种人)

专家文章,云天资讯 2018-02-26 158

第四章 与痊愈者的治疗对话记录

 

       走出强迫的过程并非一帆风顺的,本篇的主要内容是笔者在日常工作中对广大强迫症患  者朋友提出的关于森田理论、各种症状,以及改变过程中遇到的各方面的疑问进行的解答,  现整理出了 2 位痊愈的病友(全为化名)与笔者在论坛的全程详细对话治疗记录,希望能给更多强迫症病友以启示。

 

一、与 Xiaoche0666 的问答

1、完美主义

http://www.yuntjy.com/840.html

2、说起来容易,做起来难

http://www.yuntjy.com/843.html

3、死亡的恐惧

http://www.yuntjy.com/847.html

4、坚持不管不问

http://www.yuntjy.com/853.html

5、如何摆脱对温度寒冷的敏感

http://www.yuntjy.com/855.html

6、深藏的症状出来了

http://www.yuntjy.com/859.html

7、自我关注的问题

http://www.yuntjy.com/861.html

8、反反复复

http://www.yuntjy.com/863.html

9、不管症状后出现生理反应

http://www.yuntjy.com/873.html

10、心理父亲和生理父亲

http://www.yuntjy.com/877.html

11、性的念头

http://www.yuntjy.com/881.html

12、我怎么是这种人

 

Xiaoche0666:

       邓老师,我总是忘记自己吃饭、睡觉、工作、休息,忘记去做自己的事,专门喜欢帮助别人,去想别人的事,在帮助别人的时候,却会知道他们要吃饭、睡觉、工作、休息,从而从这些角度去帮助他们,去帮他们做事,请问这是怎么一回事,不这样去做,去想,我心里  就不舒服,难过,你也许说这是一种拘泥,可是,我就是意识不到,还是会不断去想,停不下来,我应该怎么办呢?

邓云天:

       这不是什么拘泥,从另一个角度来说,替别人考虑,帮助别人是你的善良啊,而要想改变,就是你该适当地对自己好点,为自己考虑考虑,为自己做点事情.自己也是人,你可别  把自己给忘了。

 

Xiaoche0666:

        我小时候就是一个爱哭的男孩,长大了,怕别人笑话,伤心时就忍住不哭,让自己很压抑;我最近又经常流泪,我想是在我做放松练习时,那些悲伤的情绪体验让我这样子的外,还有我本性脆弱,敏感,遇到伤心事就很情不自禁流泪,象《红楼梦》里面的林妹妹一样多愁善感,这是需要改变的缺陷吗?是的话需要怎么改变呢?我该怎么好控制自己的悲伤情绪呢?

邓云天:

       流就流吧,这是我们人自然的情绪反应,能缓解内心的压力,过度去控制才会压抑。而且还有一点,流泪并不代表懦弱,那些表面上刚强,而实际上面对问题逃避的人才上真正的懦弱.只要你学会去面对问题,并解决问题就是坚强的人。并不需要刻意去做什么,慢慢会有改变的。还有一点,知道为什么女人普遍比男人长寿吗?研究表明因为女人喜欢流泪,把压力、毒素都排出了体外,反倒是男人的有泪不轻谈,反倒让有害的情绪和物质沉积在身体里,危害的健康。

 

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