森田应用篇——二十一、坚持坚持再坚持

专家文章,云天资讯 2018-08-01 409

二十一、坚持坚持再坚持

 

       有句话是这么说的:“知而不行等于不知,行而不坚也是白搭”,意思是指光是知晓道理而不去行动,那么相当于不知道,这是无法改变什么的。但是如果我们去行动了,却没有坚持,那么同样也是无效的。其实在改变的过程中,很多咨询者朋友还是愿意去行动的,但是能否坚持下去,这的确是一个难点。很多人会坚持几天或一段时间之后, 因为痛苦依然存在就选择放弃了, 所以始终无法痊愈。 因此,哆啦老师在这里要提醒大家,一定要坚持,坚持,再坚持!

       为什么要这么做呢?

       首先,任何事情如果我们想要获得成功,都是需要努力坚持的,强迫症的改变也是一样的道理。我们要把以前对症状纠缠的劲头转移到行动上来,对症状采取消极不管的策略,对生活要积极地投入热情。一句话,对生活“执着”点。

       第二,很多人坚持不下去,是因为害怕承受痛苦。但实际的情况是,沉迷于症状的时候,我们一心想要解决痛苦但是却根本无法解决,这里面就会产生双重的痛苦。既然都是痛苦,为什么不坚持走正确的路,让痛苦单纯的存在呢?

       第三,对于坚持,我们一定要有一个正确的理解。坚持,并非是说从现在开始就可以做到彻底的不管,从而完全的投入生活,这个是不切实际的。真正的坚持,是指在改变的道路上,即便又陷入到症状中,或者感到绝望丧失信心,但我们还是坚定行动的方向不放弃,摔倒了再爬起来,流着眼泪抖着双腿继续生活。

       痊愈的快慢每个人是不一样的,这里面主要是取决于个体行动和坚持的韧性。也就是说,行动力越强越坚持,走出症状的时间会更快,相反,则会更慢。因此,我们一定要学会不抛弃自己,狠狠推自己一把,坚持,坚持,再坚持!行动,行动,再行动!

 

 

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