森田应用篇——二十、无常的启示

专家文章,云天资讯 2018-08-01 382

二十、无常的启示

       “无常”是在佛学相关文集中经常会看到的一个词,意指一切事物都在变化发展, 没有一个事物是可以永恒不变的,包括我们的精神活动,都是在不停地流动变化。物理科学从另一个角度,也阐述了同样的观点,大到天体的运转,小到原子的运动,任何的事物都是处于运动之中。因此,在哲学里面有一句话是这么说的,“这个世界唯一的不变就是变化本身。”

       我们知道,神经症朋友的身上都有追求完美的特点。比如,我们总是在求一个非常好的状态、情绪,一个永远不生病的身体,一个永远受人好评的形象……所以总是提心吊胆,恐惧失去,寝食难安。如果仔细分析这个心理过程,不难发现神经症朋友恐惧的背后,是对自我良好状态的执着,所以才患得患失。也就是说,追求完美的实质是在追求一个永恒不变的好而已。而这个追求恰恰又是违背自然规律的,所以必定就会产生痛苦。

       对于“无常”的正确认知,也是神经症朋友改变的一个基础。

       第一,面对痛苦,顺应自然

       森田疗法告诉我们,面对痛苦的症状只能顺应自然,因为痛苦本身就是无常的, 不可能永远存在,所以允许痛苦的存在,实际上就是在放下痛苦,给痛苦自然淡化的时间。其次,症状本身就是由于执着好和不变,才导致精神力量固着在某一点,无法转移。顺应自然的本质,就是让我们的精神能量流动起来,打破固着,从而瓦解症状。

       所以,顺应自然是走出症状的根本方向,因为世事本无常!

       第二,接受不安反而安

       神经症的朋友,每天都在为消灭不安而奋斗,去追求理想中的“万无一失”和“确  定感”,不管是拼命清洗的朋友,反复检查的朋友,还是不断思考分析、非要想出个所以然的朋友,都是如此。但是变化才是世界的真相,人要活着,总会伴有不安。我们要认识到不安是常在的,这个世界本就是不确定的,因此,即使感到心神不安,但是能够允许不安的存在,继续做自己该做的事情,那么这种不安就会逐渐消失,即“接受不安反而安”。

       第三,珍惜当下

       天真浪漫的童年,如花似玉的青春,弹指一挥间,两鬓斑白,不管你以什么样的心情迎接,结果都无法更改。有时候,无常还会以许多偶然的方式出现在我们面前, 即未来不可能绝对按照我们设想和愿望的方向顺利发展,随时会出现意想不到的障碍。不管它以什么面目出现在生活中,我们都要以正确的心态来面对它迎接它,就如同对待我们的症状一样,事来时不执,事去时不留。

       正视无常,并不是消极对待人生,恰恰相反,无常使我们认识到时间的珍贵,需要努力去过好每个当下,顺应生的欲望,去积极主动地实现自己的梦想,以合适的方法多做对他人有意的事情,不要继续煞费苦心强求那并不存在的永恒。

       认真地奋斗过,最大程度地奉献过,精彩地生活过,生命才会无憾!

 

 

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