森田应用篇——十九、自然就是痊愈

专家文章,云天资讯 2018-07-25 694

十九、自然就是痊愈

       痊愈,是我们每个人心中的梦想,但是痊愈到底在哪里,很多人却根本搞不清楚。因为我们总是幻想着痊愈之后,那些负面的情绪、念头和感受就从此彻底消失了,所以总是在不停的努力,但是却总也实现不了。临床的咨询中,经常会遇到实践森田疗法很多年的朋友,他们对于理论的把握和行动的实践,实际上还是做得比较到位的, 但是都遇到了一个难题,就是感觉好像没有尽头,不知道痊愈到底在哪里?也就是这一个点的不清楚,就卡住了他们很多年。

       其实在之前的文章里面我们都有所提及,改变并非直接指向状态,而是心态的一种调整。所以同样的道理,我们的痊愈也并非直接指向状态,而是正确的心态和行为。为什么我们感觉没有尽头?因为我们期望的痊愈是天天开心,时刻都充满着激情和自信。而这就是一个白日梦,是一种完美主义的幻想而已,是不可能实现的。这就好比只想拥有晴天不要阴天,只想夏凉冬暖,都是违反自然规律的。

       森田疗法讲的“顺应自然”,是指无论现在的天空是晴空万里,还是暴风骤雨,我们只是允许它的存在就好, 因为这本身就是自然的现象,是人为不可控制的,是相当正常的。我们的痊愈也是一样,并非是某个舒服的状态永恒存在,而是允许当下状态的自然存在和流动。所以,就算此刻还是很难受很不舒服,某些焦虑的念头仍然存在,但是我们不排斥不纠缠,而是让它存在,给它自由,与此同时继续做当下该做的事情,这实际上就已经是顺应自然了。更为关键的是,我们一定要认识到顺应自然本身就是痊愈。

       因此,痊愈到底在哪里呢?

       痊愈并非在远方的某个终点,而就在当下你顺应自然的态度和行为。所以,也许你早就痊愈了,只是还不知道!

 

 

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