森田应用篇——一、森田是用来实践的

专家文章,云天资讯 2018-06-14 381

一、森田是用来实践的

       在咨询过程中,我们经常都会遇到这样一类朋友,他们对于森田理论的熟知程度, 可以说是达到了非常高的水准,如果隐去患者的身份,叫他们做一场森田疗法的演讲报告,你甚至会误认为他们是森田疗法的专家。

       但是即便如此,他们却依然没有走出症状的困扰,这到底是什么原因呢?这是因为很多人都对森田疗法存在认知的误区,认为只要把理论研究透了,就可以走出症状。但事实的真相是:森田疗法从来不是纯粹的认知疗法,它的本质是一种实践和体验的疗法。

       所以,我们并不需要一天到晚的埋头研读森田疗法的书籍,妄想在思维里精通了理论就能够马上改变,这个是不可能的;我们也不要花大把的时间搜索百度,泡论坛和泡群,天真的以为和老师、痊愈者或病友聊得越多,好得越快,这同样也是颠倒梦想, 因为从来没有一个痊愈者是聊天聊出来的。

       这就如同我们学开车,并非是把交通规则,或者开车的技巧准确无误地背诵下来, 就等同于会开车了,而是要真正的手握方向盘,脚踩油门的上路,经过一段时间的实践操作,甚至要经历很多的失误,最后才能真正学会开车的。

       森田疗法的八字真言“顺其自然,为所当为”谁都会说,说的漂亮不算什么,做 的漂亮才是真本事。所以,从现在开始,我们必须要真正的行动起来,在症状来临的时候承受痛苦,带着痛苦坚持做自己该做的事情,必须要身体力行的去经历和适应焦虑不安的过程,才可以真正的体验到痛苦的无常性,才能在生活的过程中逐渐地减少对症状的关注和排斥,从而最终走出症状。

       因此,在森田疗法实际应用的开篇,老师首先要告诉大家的就是:行动和实践, 才是森田的真谛和根本!所以,勇敢地动起来吧,别再做理论的巨人,行动的矮子了!

 

 

 

 

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