森田应用篇——一、森田是用来实践的

一、森田是用来实践的

       在咨询过程中，我们经常都会遇到这样一类朋友，他们对于森田理论的熟知程度， 可以说是达到了非常高的水准，如果隐去患者的身份，叫他们做一场森田疗法的演讲报告，你甚至会误认为他们是森田疗法的专家。

       但是即便如此，他们却依然没有走出症状的困扰，这到底是什么原因呢？这是因为很多人都对森田疗法存在认知的误区，认为只要把理论研究透了，就可以走出症状。但事实的真相是：森田疗法从来不是纯粹的认知疗法，它的本质是一种实践和体验的疗法。

       所以，我们并不需要一天到晚的埋头研读森田疗法的书籍，妄想在思维里精通了理论就能够马上改变，这个是不可能的；我们也不要花大把的时间搜索百度，泡论坛和泡群，天真的以为和老师、痊愈者或病友聊得越多，好得越快，这同样也是颠倒梦想， 因为从来没有一个痊愈者是聊天聊出来的。

       这就如同我们学开车，并非是把交通规则，或者开车的技巧准确无误地背诵下来， 就等同于会开车了，而是要真正的手握方向盘，脚踩油门的上路，经过一段时间的实践操作，甚至要经历很多的失误，最后才能真正学会开车的。

       森田疗法的八字真言“顺其自然，为所当为”谁都会说，说的漂亮不算什么，做 的漂亮才是真本事。所以，从现在开始，我们必须要真正的行动起来，在症状来临的时候承受痛苦，带着痛苦坚持做自己该做的事情，必须要身体力行的去经历和适应焦虑不安的过程，才可以真正的体验到痛苦的无常性，才能在生活的过程中逐渐地减少对症状的关注和排斥，从而最终走出症状。

       因此，在森田疗法实际应用的开篇，老师首先要告诉大家的就是：行动和实践， 才是森田的真谛和根本！所以，勇敢地动起来吧，别再做理论的巨人，行动的矮子了！

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