40、做不到与理想化

专家文章,云天资讯 2018-04-17 144

40、做不到与理想化

 

       总是有人会问我这样一个问题,就是邓老师啊,为什么我总是做不到不管呢?

       我说你是怎么做不管的呢?他说不就是担心来了,我接受它,不管它,而继续做自己的去么?但为什么我总是做不到不管担心呢?担心就是在始终干扰我。我就是做不到不管啊? 我是对啊,担心是始终在啊,你以为不管就是担心来了,我们可以彻底放开它,把它抛

       在一边,不受任何干扰的做自己的去吗?他说是啊,我就是这么努力的?但怎么都做不到! 我说你这样做,自然是做不到的,我是你也做不到,因为你连不管的真实含义都搞错了,我们的不管,不是说担心来了,我们可以把担心完全放在一边,仿佛意识不到这个担心了,我们就可以一心一意的,专心致志的做自己的去,而是说担心来了,我们很难受,我们的心也有些放不开的感觉,脑袋也比较乱和焦虑,注意力不太集中,效率不高,但即便如此, 我们也坚持继续做自己的去,这才是真的不管,你说的那个不管,实际是你理想化的做法而已。

       同样地,前几天有个咨询者朋友,问我豁出去的问题,说邓老师啊,我也知道强迫只有我们豁出去就好了,但我就是做不到豁出去。我说是啊,你以为豁出去就是我们什么感受都没有了吗?什么焦虑都没有了吗?这就错了,真正的豁出去是,我仍然难受,仍然焦虑,我还是不舒服,但我也是继续做我当下该做的去了,这才是真的豁出去了。

       呵呵,希望大家能明白。

 

 

 

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