云天家园——痊愈者体会分享

云天资讯,治愈案例 2017-12-26 1006

 

        关于痛苦,邓老师曾说它也是我们的老师,对于这个老师我的感悟是:它让你痛到极致,解决不掉,解决不完,无休无止的痛上加痛,最后让你筋疲力尽,物极必反,自然放手。放手了,不解决了,因为越解决越痛,谁能傻到让自己更痛苦,为了不让自己更痛苦,不解决了,因为我发现我根本解决不了,只能陷入怪圈,恶性循环。强迫六年来,我就带着“怕”,带着爱咋地咋地的心态去生活,生活的过程中,我对我的“怕”也是排斥着,逃避着,我的怕也泛化着。因为这时的我并不知道我的这个强迫症是怎么一回事,只是模糊的概念,更不知道邓老师的森田疗法。就这样我带着我的怕,带着我的症状,带着我也许这辈子就是怕我的“怕”了,没办法了,没救了,就这样生活吧,就这样了,谁让我就是这么胆小细心的人呢,别人正常人都不会像我这样思考问题的,我也挺正常的,以前的我就不会“怕”我现在的“怕”,现在的“怕”是因为我得了强迫症,那强迫症咋办呀!我真知道自己没办法,告诉自己你只有将就生活下去。那时的我不知道谁能救我,就自己一个人扛着痛苦生活,带着强迫症给予我的一切生活。就这样,不知不觉得,我也不知道是什么时候,我开始发现我没有那么怕了,恐惧减少了,也就没有那么痛苦了,慢慢的,我就放开了我的怕,工作也得心应手了,生活也积极乐观,效率也提高了。情绪上也自然乐观向上了。美美的生活了一段时间。可好景不长,生活总有不顺的时候,不顺了,就爱多想,爱思考,一多想,一思考,就容易产生联想,一联想就产生了恐惧,害怕,我就本能的解决我的恐惧,害怕,结果就是我越解决我越害怕,越解决越解决不完,就在这个怕的圈里转,怎么也转不出去。说到这里,我自己都觉得不可思议,怎么可能转出去呢,恐惧害怕是外界给我的吗?不是,是我自己思考之后才出来的恐惧,害怕,然后抓住这个怕的念头不相信自己,怀疑自己,责备自己。

        外界是给了我不顺,但外界没有让我怀疑自己,没有让我自己吓自己,也没有让我不能听我自己的,不能做我自己的主,也没有强制我违背的自己的意愿。这一切,都是我和我自己的事,和外界无关。真正的敌人是我自己,我自己给自己设计了一个恐惧的圈套,在这个圈套里无论我怎么转,都转成怪圈,恐惧无休止。痛苦不堪,心灵的束缚,它的痛胜过所有的痛。有一种痛叫生不如死吧,但还不死了,因为还不甘心,不甘心到死了还没解决强迫症,还没解决心理的这些问题。不甘心就得找方法,结果我就在微信上找到了邓老师,邓老师成立了云天家园群,极大得帮助了我。系统的学习了森田疗法,使我对我这6年的强迫症,心理问题有了一个清楚的认识,也恍然大悟。原来对于强迫症,我们的根本就是怕,因为怕所以我们要去解决,结果就是越解决越怕,形成了恶性循环,最后成了心瘾。那么我们为什么要解决怕呢,因为怕给我们带来了情绪反应,焦虑,不安,躯体疼痛,我们要舒服 ,所以要解决。结果怕没解决掉,情绪上焦虑不安、躯体疼痛更严重。所以解决怕根本就解决不了,也就是说强迫症解决不了,我们根本无能为力解决各种怕。用我们的分析确认,找办法解决,都是自圆其说,自欺欺人,自我安慰而已。有时连自我安慰都谈不上。结果就是陷入了无底洞,永无休止的解决中,所以我们痛苦不堪。

          那么强迫症怎么办呢,解决不了,就不在解决它,是解决让我们痛苦的,还解决它干啥。放弃解决,包容痛苦,坚持生活。其实是强迫症的怕把我们自己和自己分开了,分开了“一个是强迫的各种怕的自己”,还有就是“一个知道自己强迫的各种怕,想解决自己的各种怕,也就是能觉知一切,一个健康的自己”。其实觉知从来没有离开我们,只是那个健康的自己太爱自己,要求完美,不允许那个强迫的自己怕呀,不允许这,不允许那的。把自己与生惧来的觉知放一边丟了,不要了,非得和不完美的自己打一架,打一次不行,就天天打,每分每秒打,时时刻刻打自己,打来打去,也只有自己痛苦,谁也代替不了自己痛苦,所以也只能自己救自己,让那个健康的自己救自己,让健康的自己包容那个啥都怕的自己,允许它不完美,允许它怕,允许一切,以后和平共处了,就是你和自己是朋友了,健康的觉知的你是你自己。那个各种怕的你是你自己,你自己就是你自己,你和你自己和二为一了,怕不会把你和你自己分开了,你就是你,你自己就是那个包容自己,允许自己,爱自己一切的你。你才是你自己的主人。


         我觉得强迫症就是聪明反被聪明误,看似聪明的想的周到,解决的彻底,其结果就是被自己的聪明所害,痛苦不堪。还就不如傻点,不想那么多,不解决那么多,就傻着傻着往前走,走着走着就出来 了。还要说的一点是森田疗法不是有某种顿悟就能痊愈的,而是实践后的醒悟,方能痊愈。森田疗法不是醒悟了,再去实践,而是实践后才能醒悟。


         总结这六年来,就是痛苦极致 ,我们也会放手,也会好。而这个好是状态的好,心态只好一半。而我们的痊愈是心态,只有心态好了,我们才能真正的痊愈,才能真正的走出来。可见 痛苦是不能让我们痊愈的,唯有学习森田疗法,学习“顺其自然,为所当为”这8个字,我们才能真正走上痊愈的路。而森田的路也就是邓老师所说的允许允许再允许,行动行动再行动。森田疗法给我们最捷径的路就是邓老师所说的“不再排斥痛苦,不再解决痛苦,这是我们改变最开始的路,也是最终的路”。就是邓老师这句话让我顿悟,让我找到了徘徊已久的路 ,正是这句话让我走出症状,找到痊愈的方向。更让我找到了人生的方向。未来的人生,是无常的,我不可能永远拥有快乐,也会拥有痛苦的。面对痛苦,我会允许接受,不会在自我斗 争,驱赶它。未来的人生,我会允许接纳属于我的一切。相信,用一颗豁达的心包容自己,包容万物;允许自己 ,允许万物;一定不会再走入症状的。而是真正的走近自己,真正的做自己,真正的爱自己。

 


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