强迫症微信课程班同学痊愈体会分享——我的行动之路

云天资讯,治愈案例 2017-12-26 849

                                                                                                                                 作者:天天

        我是云天家园的学员天天,也有不少人知道我哦!时间过得真快,接触云天家园已经2个多月了,很难想想自己从几个月前的痛苦中清醒过来,那种痛苦真的是撕心裂肺,度日如年,问世间苦为何物,真叫人生不如死。或许真因为这份苦也是行动的开始。

        当痛苦到极致的时候,有的时候会产生绝望的念头,一旦有对症状绝望的时候,症状的影响就会慢慢变轻,因为放下执着,人会轻松,在3-4个月前的开始,自己带着绝望慢慢的行动,慢慢发现痛苦减少了一点,以前痛苦是无法行动,被症状束缚的不能动弹,现在呢,虽然还有痛苦但是还是能行动,但是症状还是非常大,生活效率差,而且虽然对症状绝望,但是还是对内观的练习产生强迫,执着于练习,对自己的生活产生很大的影响,隐隐的觉得自己方向还是出现问题,一直这样下去,肯定还是出现症状的爆发。于是在这个时候我找到了云天家园。

        练习内观三年,不能说没有进步,至少也对强迫也认识了不少,曾经内观是我的救命稻草,接触了森田接触了云天家园,对内观也有了更广泛全面的认识。内观是看自己认识的过程,以前自己太注重方法了,而失去了对方向的把握。其实方向比方法更重要,强迫症群体苦苦的在方法上追寻,而忘记了方向和心态才是最关键的。想想自己13年的强迫生涯,是多么痛的教训,苦苦寻找方法,这个过程就是一个自己在和另外一个自己斗争的过程。几个月前练习内观越来越恐惧,越来越觉得不对劲,和邓老师、若水老师的交流,让我对内观的认知也更加全面了。对于强迫症患者,改变的关键是这个心,而不是执着于方法,对于佛学了解不全面的人,最后都容易陷入法执,而强迫症患者最容易陷入执着,所以生活和行动才是我们的主线。放下对内观的执着后,自己也轻松了许多,不再每天执着于练习的问题,不再担心对生活的影响了,把心思集中在生活上。所以改变真正的是我们的心,不是方法本身,本末倒置只会陷入更大的痛苦!

          森田疗法,相信很多强迫症患者都知道,很多人说森田疗法是公认的最有效的疗法,森田的书籍我也看过,我曾经把自己关在屋子里一个月看了8本强迫症的书籍,呵呵,好执着啊!发现能够把强迫症改变方向和森田疗法说的系统的老师不多,综合了解很多后,最后接触了云天家园邓老师,才知道森田即简单又不简单。邓老师把森田的知识讲的很透彻,很难有人能够如此全面的认识森田,特别是邓老师的直播视频课程,真的对我的帮助太大了,一次次的和自己的内心产生共鸣。他的每一次课程我觉得都能对我的行动起到很好的指导作用,非常系统和直指人心的透彻的讲解了整个强迫改变过程,希望这样的课程能够帮助越来越多的患者。

        这2个多月的改变还有很多,最大改变就是摘除了强迫症的标签,觉得自己完全可以,也有一种投入生活的喜悦感和真实感,当我把强迫症的帽子摘掉的时候,我发现自己完全和正常人一样,一样有能力去演讲,可以去做销售,能够带着焦虑走上讲台,能够带着担心去行动,因为这些都是正常的,人人都有的,焦虑和恐惧不要去压抑和反抗,这是正常的情绪,这就是真实的自己。其实人人都有强迫,我们去对抗就会强迫影响我们的生活,不去对抗就不会影响。最近云天家园的微信辅导群我都很少去了,有的时候还觉得是在浪费时间呢,真的,生活还忙不过来,哪有时间去管症状啊!想一想自己几个月前的担心和恐惧完全就是自己吓唬自己,根本不存在,真的是假大空,症状不过是我们去对抗和解决的产物,解决的越多,症状就越多,能量就越大,对我们的影响就越大!反之,解决的越少,行动越多,症状就越少,强迫的能量就越小,对我们的影响就越少。

       下面还有一点体会,就是中道的观念,中道不完全是中庸之道,我觉得中道思维对于强迫症患者的改变也是有一定的帮助,在症状方面,中道和循序渐进还是有区别的,循序渐进好像本身有一个目标在,在不断的前进达成它,而中道就是有好有坏,有多有少,有阴有阳,所以,对于我们的强迫症的症状,我们不能以消除症状为目的,因为症状本身就是自己的一部分,不要以为行动是为了不断循序渐进的去消除症状让自己变得更好。有的人以为消除症状去大量的行动的话,很有可能会导致更大的爆发,自己5年前就曾经走了这样的路子,所以行动本身也要走中道,一味行动也不行,偶然休息一下也是在走中道,允许症状的存在,允许自己有不好的一面,允许自己有焦虑,允许自己的不完美,其实也是在走中道。我们的改变也是一样,如果没有这么多年的弯路,怎么可能会接触到森田和云天家园,我们的改变是一个过程,也要走中道,这个过程是波浪式的过程,最终的是让波浪变在正常范围内,而不是让波浪彻底没有!凡是走捷径,凡是想迅速改变的都不是在走中道,都是在违背自然规律,因为中道是自然法则,谁违背它,都会被惩罚,最终走在中道上才能得救。

        今天说了这么多,也是忙碌之中抽出点时间,体会都是自己的真实感受,文字表达肯定也有局限性,未来的路还很长,希望自己能够一直坚持行动下去。感谢云天家园的邓老师、若水老师、龙师兄以及家园的朋友们的用心帮助。祝愿所有强迫症患者带着痛苦行动起来,为美好的明天加油!谢谢!

 


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