云天家园朋友改变的感受和体会(一)

云天资讯,治愈案例 2017-12-20 195

       邓老师,我这几天一直在按你说的,不管症状,学习去,但这种担心难受老是挥之不去,可我越提醒自己接纳、接纳、为所当为反而越被念头牵着跑。前两天我已经绝望了,躺在床上死的心都有了,后来不知怎么就睡着了,醒了后就想,这TM是绝症,治不好了,我这辈子也就这熊样了,爱咋咋地吧。我突然发现这样反而过的很轻松,虽然念头偶尔还会出现,但知怎么办都没用反而过一会就忘了。难道这才是正确的心态吗??我可以以这样的心态去生活吗

       点评:是的,接纳就是爱咋地咋地,你之前的接纳是为了消除症状,有目的性,反倒是排斥了。

 

 

       你心中有个跳跃着的皮球,扰乱了你原本清净的心境,让你烦躁让你不安,于是你去疯狂地拍击它,希望它能够立即静止!

       可是,你的每一次拍击,都给它注入了新的力量,使它弹地更高,跳跃的时间更长!

       你唯一能做的,就是回到现实中,做你该做的,等待着这个皮球自己静止下来,无论它还要跳跃5天5年,甚至是50年…除此之外,别无他法…

       然而你并不孤单,每个人心中都有正在跳跃着的皮球,只不过别人没有去过分关注它,更没有把它视为是不正常的。

        所以,往前走,别回头!

        以上就是我自己这段时间行动下来的体悟。

        点评:别无他法,只能生活,这个就是顺其自然,为所当为。

 

 

       邓老师,我经历了非常痛苦的一周,可能是我患病十多年来最痛苦的一周,我突然觉得我之前一年的路走偏了,我看了这么多书和理论,在你那儿咨询了这么久原来我一直希望通过这种方式摆脱情绪,希望有个什么理论和方法豁然开朗,然后永远情绪不来了,纠结没有了,强迫没有了,一切都顺风顺水,舒舒服服。到现在才知道,永远不可能。理论,咨询只是给我对待情绪的方法和态度而已。情绪和强迫永恒存在。我不再狂喜和患得患失。我觉得顺其自然,为所当为这八个字也许真的需要用一生的实践才能真正理解。强迫不是靠想通的,只能做。

        我现在有两个感觉: 1、我不再患得患失了,我真的破灭了那种突然一天我好了的梦想了。 2、症状来的时候我还是会本能强迫一会儿,但很快,我就能觉知,我就会知道我要是想通过继续纠缠、强迫,想通这些 问题是绝对不可能的了,所以我能马上不纠缠,忍受痛苦,让想归想,做归做,如果做的和想的不一样,那就自己承受差距和痛苦
        虽然还是痛苦,但这两点感受是我这十多年来从未有的,我想我走到一个转折点了。


        点评:就如我以前说过,我们的好,不是顺其自然我就好了,而是我们真的只能顺其自然。这才是根本的方向和态度!恭喜这位朋友体会到了!

 


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