1、精神活动的内向型和强烈的完美欲

专家文章,云天资讯 2018-05-22 193

       精神活动的内向型性格是指什么呢?说的是一个人的精神、意识的注意力或者说关注点,更多的倾向于自我本身,时刻关注着自我身心变化的一种性格特征。具有内向型性格的朋友,通常都有较强的自我反省、自我批判的倾向。

 

       所有的神经症朋友几乎每天都在沉迷于自己的思维,他们的内心总是在思考、分析、反省、评判,或者计划着如何改变自己。就像在头顶安装好一部监视器,稍有风吹草动,就会立刻起反应,自动采取上述的一些思维活动来调整自己,但是殊不知这样的“自我防卫过当”,反倒形成强烈的内心冲突。

 

       例如,经常在咨询辅导的过程中,会听到咨询者抱怨自己身心的痛苦,他们是如何一步一步的监视着自己,控制自己,陷入症状的。“老师,我在和人交流的时候,总是觉得自己的面部表情有些不自然,感觉这样会给别人留下不好的印象,所以总是想去控制自己的表情,但是越去控制表情越乱,越不自然,怎么办呢?现在已经完全无法社交了。” 

 

       内向型的另一个方面,是有一种极强的自我发展需求,容易形成强烈的完美欲, 对自己的身心状态和工作要求的标准高,往往把一些微不足道的弱点、缺点夸成重大问题,即有某种自我攻击的倾向,因此时常感觉苦恼。上面提到的案例,这个人会出现困扰,首先是过度的完美欲,成功的欲望,所以总有一个理想和标准的自我形象,希望自己在人前能够表现得非常自然。因此,当在社交中出现拘谨、紧张的时候,他就会立刻警觉到,然后试图通过控制自己、调整自己的表情来达到理想的标准。

 

 

       内向型和完美欲相互作用,故容易陷入精神冲突的状态。在人际交往中,由于精神的内向型特征,使得把注意力关注到自己内部,同时由于完美欲的作用,因此就会出现两方面的问题:

 

       第一,就是对自我的攻击。社交过程中的紧张和不自然,是普通人都会有的一种情感反应。一般人只需要带着这样的状态,把注意力放在外部的交往上,那么经过社交次数的增加和锻炼,个体就会慢慢调整和适应,从而获得自信。我们要明白, 任何的调整实际上都是需要时间的,但是过度的完美欲,只是希求立刻得到改变, 如此急切的调整,已经不是真正自然的一种调整,而是自我攻击和自我排斥,从而会导致状态越来越差。

 

       在临床的案例里,还会遇到一部分朋友,本来通过森田疗法已经调整得不错了, 但是他们的内心急于求好,听到某些医生鼓吹所谓的疗法能够最快达到彻底的改变, 于是就中途放弃,走回老路。

 

       第二,精神内向型使注意力关注于自我,无暇关注外部,所以会出现如注意力不集中、思维反应慢、头脑空白等衍生的问题。对于神经症朋友来说,一旦出现这样的情况,就会更加的焦虑和恐慌,从而导致更强的控制和调整的欲望,也就是将注意力更加集中于自我的排斥和攻击里面去,最后陷入了外在失败,内在冲突的一个恶性循环。

 

       精神的内向型和自身的完美欲,可以说是所有神经症朋友性格里面突出的特征, 是我们陷入症状的核心要素。

 

       除此核心要素外,神经症朋友具有比一般人敏锐的感受性,会更容易感到不安和痛苦,他们没有精神分裂患者表现出来的感应迟钝现象。所以只要克服了神经症的症状,其自身丰富的感受性会对生活带来积极的作用。还需要提及的是,神经症朋友没有反社会的倾向,可以说大家不会成为罪犯,这应该说神经症的朋友都是具有较好素质的人。

 

       这里需要顺带普及另一个概念——精神活动的外向型。

 

 

       有精神的内向型,那么就有精神活动的外向型。外向型和内向型刚好是相反的, 是指人的精神活动、注意力和关注力,都是投向于外在的事物或人,而非那么在意自己的感受和感觉。外向型性格,是指其精神能量带有较强的指向外界客观事物、进行积极活动的性格倾向。

 

       生活当中的普通人,大多数都是精神活动外向型的,所以没有那么多的反省和思考。就如刚才我举的那个案例,如果是精神外向型的朋友,在说话的时候感觉到自己表情不自然,他的关注点不是调整这个不自然,不是去批判自己,而是继续的把话题说下去,把精力投注在说话本身上面,所以内心的冲突就会少一些,做事情反倒还会顺当些,也不会发展成为神经症。

 

       当然,这里有一个观点必须要阐述清楚,性格本无好坏之分,无论是精神的内向型还是精神的外向型,都是各有优势,各有劣势。就看我们是否能够认识到自己, 发挥自己性格的优点,扬长避短而已。

 

 

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