41、破念

专家文章,云天资讯 2018-05-14 523

       说简单一点,我们的痛苦,其实就是被念头耍得团团转。

       一会念头说有艾滋,一会念头说有狂犬,一会又说这里脏了,一会又说门没关好,一会又说你想不清楚就完了等等。更可怕的是,当我们看了一些治疗方法理论后,念头又会说你可能理解错了,这个方法可能不行,这个老师可能不行啊。。。。。。

       念头这么一来二来的一说,我们就真的完了,完全被束缚得死死的。为什么束缚得死死的,因为我们都天真的觉得这些念头就是我,就是我的真实的想法,而从来没有怀疑过这个念头真的是你吗?是真实的吗?

       如果念头是真实的,那么我反问你,你以前没有强迫,焦虑等等的时候,怎么没有这些念头,如果说真的是你,是真实的,那么这些念头应该从你出生开始就有啊,为什么以前没有呢??这个就是念头是假的第一个破绽!

       第二,我们都有很多念头,我们担心这个担心那个,那么有一个现象,我相信很多人都经历过,就是比如你之前很担心一个东西,但过后你又担心其他的问题的时候,你发现没有, 之前那个担心,你一点都不担心了,那么我再问你,如果说念头是真实的,那么应该是所有的感受都一样的,为什么你在担心其他的问题的时候,之前的问题会有这样的感受的差别? 这个就是念头是假的第二个破绽!

       所以,念头哪里是你,哪里是真实的,是我们搞都没有搞清楚,就乱认亲戚而已。好好反思下,难道你就是这些一天变过去变过来的,变化无常的念头?你那么看中的自己,就是这个破东西?如果是念头是真实的,那么生活中的其他人为什么不担心,只有你担心,难道是其他人都疯了傻了?还是我们自己专牛角尖?

       领悟力高的人,说到这里,我们的破念的第一个方法就出来了。

       既然念头全都是假的,那么我们还相信它们干嘛?哪里还需要辩论,分析,说服,查找资料,到处问人?这些念头来了就来了,你知道这个是假的念头来了就行了,接下来根本就不需要去理会了就完了。这个就好比以前有个人骗了你那么久,你现在明白这个人是骗子了。但现在他还在你身边晃过去晃过来的,你要怎么办?很简单,反正不理会他了,任凭他说破嘴,我也不去回复他了,自己做自己的去了,最终骗子也就自己走了。

 

       当然了,我们有些人,被骗久了,被骗都成为了习惯,始终没有办法做到不管了,不理会了,那么也没有事,我在这里教授大家一个简单的方法。就是当念头又出来骗你,吓你的时候,你以前是马上就去跟着分析思考,而现在,如果当它出来的时候,那么请你主动的去观察你身体的感觉,一般念头出来了,我们都会焦虑,所以这个时候你去观察你的身体,比如胸口会有闷,憋等感觉,请主动的去观察这个感觉,不去分别感觉的好与坏,只是观察它, 如同看东西一样的看着,观察着。为什么这么做?因为念头是虚的,而身体的感觉是实在的, 当你直面观察你身体的感觉的时候,你会慢慢的体会到恐惧并没有那么可怕,骗你的念头也逐渐如浮云飘散。

 

 

 

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