8、 生活就是方法

专家文章,云天资讯 2018-04-29 255

 

       很多人都在问我有没有什么好的训练方法能让我们更快的培养觉知,培养定力,培养活在当下的心。

       这个问题其实我一直都在谈,但为什么还是有那么多朋友来问我呢?因为我们始终在这上面认识不够。

       “邓老师啊,我去打坐可以吗?我去内观可以吗,我去练习瑜伽,我去—-等等,可以吗?”

       我的回答是都可以,只要你愿意,这些都是不错的方法,都能让我们修心。

       不过啊,我要在这里提醒大家一下,任何的方法,都不是灵丹妙药,都是需要持久的 坚持,才能有成效的,不是我今天去打坐了,明天就开悟了,就放下症状了,这是不可能的!

       持久地、坚持地练习,这个才会有作用,正所谓付出多少,收获多少,这个是成正比的,这个是规律,但问题在于,你有那么多的时间来训练吗?每天 2 小时、4 小时、5 小时?? 持久性不够,坚持性不够,所以让我们进展不大。

       而实际上,我们很多人都不明白,其实我们本身就有个持久性非常强的,24 小时都可以修习,同时也是非常简单直接,生活修心合二为一超级好的方法一直都存在于我们的身上, 只是你没有认识到而已。

       这个方法是什么呢?其实就是生活本身!

       啊!生活就是方法啊,我以前也在生活啊,为什么还是被症状所困呢?你也许会这样问。

       其实啊,你以前根本就不是在生活,你是在行尸走肉,是心不在焉,是身在曹营心在汉!表面上你好像活在生活里,实际上是全活在内心里的,一天到晚想过去想过来,在内心里为了个所谓的天大的问题纠缠个没完没了。而现实呢?你那个内心的天大问题,在现实里屁都没有放个而已!

       那么什么才是真正的生活,才是 24 小时的修心呢?很简单,就是从现在开始,请把你的感受和精力,从脑袋里拿出来放在你当下的生活上吧,吃饭的时候,就感受饭菜的味道; 聊天的时候,就投入到话题里,走路的时候就感受脚踏地面的感觉或看看眼前的风景等等。总之就是把你主观的注意力,放在当下所做的任何生活的事情上

       就好,当然你在这个过程中,最开始的时候,你还是会不知不觉的就又陷入内心里,别急,这个是正常的,你意识到了,就不去想了,不管了,继续把精力放在当下的生活上, 不论多少次不知不觉陷入,就这样觉察到了就又继续生活就好。这个本身就是修心,就是在培养你的定力,培养你的正念,培养你的不动心,培养你的觉察和观照的能力。

       所以啊,你本身就有个天大的宝贝在身了,还不自知,这个不是可惜吗?不是暴殄天物吗?

       这个就是所谓传说中的生活禅,是大道至简,返璞归真的。

       当然说到这里,有朋友会问,邓老师,24 小时修习?我白天可以这么做,但睡觉的时候怎么做啊?无事可做啊?我说怎么可能无事可做呢?睡觉本身不就是你该做的事情么? 睡你的觉去吧,就这样而已。

       再当然了,再强调下,生活禅也不是灵丹妙药,也同样不是今天做,明天就悟了的。但它最大的优势,就是能 24 小时修习,能把你生活的方方面面都变成修心的练习场。

       邓老师,这不就是森田所说的顺其自然,为所当为?

       是啊,这个就是顺其自然,为所当为,就是森田所说的最简单,也是最深奥的宝贝。所以啊,还等什么,还求什么?老老实实的生活去吧。

 

 

 

 

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