从情绪本位到目的本位

专家文章,云天资讯 2018-02-10 352
 

《从情绪本位到目的本位》

       心情舒畅就工作,心情不好便百事不做,这种看中情绪的生活态度是神经症朋友所共有的。有的人情绪不好,就感到全身上下都不自在,认为所有的事情都势必受到影响,还不如在家休息或者等情绪过了再说,以为一休就可万事大吉。还有的朋友会感情用事,当情绪出现时,就会产生主观的臆断,曲解他人的意图。如社交恐惧的朋友,因为有一种自卑的心情,所以即使别人笑一下,会认为是在嘲笑自己,别人咳嗽一下,也会认为是在讽刺自己。这些纯属偶然的事情,在情绪影响下,就会想当然的认为与自己有关,这些都是从情绪出发而产生的一种生活态度。

       当我们感冒的时候,如果不想上班,就会感到病情似乎加重几分,因此也就更有借口向领导请假。但如果是要和心仪已久的对象去约会,这轻微的感冒甚至都感觉不到,一心都用在如何装扮自己,或者沉浸在甜蜜的约会之中。人们要逃避现实生活中的烦恼会受到理性的自责,因此便以情绪作为借口以自慰,神经症的朋友特别有此倾向。如果要逃避现实,就会更感到现实的痛苦,也就更感到情绪的恶劣和身体的不适。我们在做任何事情的时候都会说,“我有症状,我很痛苦,我是病号”,就是这样的态度使得神经症久治不愈。

       所以,想要改变,我们就应该打破原有的情感态度,转化成为目的本位的行动,逐渐培养着眼于行动的生活态度。

      情绪就像天气一样,不管好坏,都应顺应自然,与此同时我们坚持去做自己应该要做的事情。心里厌恶去上班,但是没有办法还是要去。厌恶上班,这是情感、情绪的作用,人虽然不能改变这种情感而高高兴兴的去,但是却能够带着不情愿的情绪去。是否上班,是自由的意志活动,出门上班这个行动,是可以受我们意志控制的。虽然有情绪,但是也要带着情绪去做自己认为很难的事情,这里是需要狠狠推自己一把的。

       人都有一种向上进取的心,如果不工作整天无所事事,那么就会与上进心背道而驰,最终会陷入自责后悔的不安心境。因为情绪停止工作和生活,我们就会100%的关注症状,这样会使痛苦和不安更加严重。相反,如果能够对情绪不予理睬而重视行动,最开始可能只有20%做事80%在症状,但是随着行动的坚持,慢慢就能变成50%和50%的比例,继续坚持下去,我们就会更多的把注意力放在工作上,最后就和普通人一样正常的生活和工作了。在工作的同时,我们也会对他人和社会产生贡献,就会体会到自己的价值和生活的意义,产生越来越多的自信体验,那么逐渐地痛苦也会减轻,从而逐步走出症状的束缚。

       因此,从现在开始,马上行动!在你最痛苦和不安的时候,动起你的手和脚,行动,行动,再行动!

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