云天家园学员分享——真自然之体验

云天资讯,治愈案例 2017-12-15 341

        邓老师,你好,我都不知道我是哪期的学员了。我参加过老油条班,参加过躯体症状班。

        从十四年前我患胃病到两年前焦虑强迫大爆发,这中间走过的路,太曲折了。之所以分享我的过程,就是想让更多的迫友能少走点弯路,更早的痊愈。

        我记得老师们说过,强迫的人是撞了南墙都不回头的人,我也是,撞的头破血流,生死徘徊,还不知道回头。我十多年的强迫,到这一两年才正经的学了心理知识,到最近才知道回头啊。

        到今天我才真的明白什么是顺其自然。

        以前所学都抱着,学了这个我的症状就会好,就包括邓老师教的不管,我也抱着不管了就没症状了,就没负面想法了,抱着这样一个目的去做,结果越做越难受,天天网上问啊,查资料啊,脑子里又分析啊,初衷都错了,能好吗。

        不过还好的是,我一直在实践,脑子里分析还是分析,最近这几个月,我每倒死不活一次就进步一次,以致我妹见到我在床上焦虑恐惧的打滚,她都不理我了,她说她知道我在自我调节,我打滚越厉害,改变就越快。我听她说这话,恨不得掐死她,我那么难受还不理我,她比我还有经验。

        我最严重的还是强迫思维,每天睁开眼睛就是分析,想法越来越多,越来越恐惧,有段时间恐惧想法一来我就转移注意力,觉知,分析哪些想法负面,结果人越来越累,越来越痛苦,又上网问老师,又分析哪错了,那时还是一个心态,我得消灭负面念头。

        我还有个想法,这些都是有根有据的想法,为啥不信呢,又开始纠结这个问题,又是分析,到最后这几次我终于明白,再有根有据的念头,能解决吗,我老是想控制脑子里的负面想法,就只想好的,不想负面的,根本不可能啊,念头不受人控制啊,下一秒我能想什么,我都不知道啊,控制了这么多年,没控制住啊,人还整得精疲力尽,这就是撞了南墙都不回头啊。

        念头只有不管了,想就想了,做自己的,同时接受念头带来的那种痛苦的能量。

        之前我恐惧想法一来,我就转移注意力,做事,不管了,其实还是在用不管来对抗负面想法,最后实在没办法了,管它妈的,死就死吧,我做自己的,这个心态才是不管了,顺其自然才真的顺其了自然,我说的简单,这中间的关系有点微妙,只可意会,不可言传,只有自己去体会,去不断的实践,才能转变心态。

        到今天我人还是有些难受,每天还是有些念头纷飞,还是恐惧疾病,还是担心这担心那,但我不会再堵这些,我只会让它们流经我,接受痛苦,就这样生活吧,因为没办法了,管它妈的了。

        最后得感恩所有给我授业的老师,感恩疾病好好的给了我一棒,感恩我所受的一切苦难


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