森田应用篇——十五、放下对状态的执着

专家文章,云天资讯 2018-07-19 403

十五、放下对状态的执着

 

       经常都会收到一些咨询者朋友的报喜,说这段时间自己的整个状态都还不错,是不是代表痊愈了?当然,如果在改变的过程中出现状态的好转,这个肯定是一种进步, 说明我们一定是在坚持正确的为所当为,所以打破了一些精神交互的作用,从而出现这样的好转情况。

       但是,这个是否就是痊愈呢?答案是:还不一定。我们会看到,之前报喜的这部分朋友,再过了一段时间后就又开始报忧了:老师,为什么之前好的状态没有了呢? 为什么我现在坚持生活,情绪和状态依然无法好转呢?这是因为,一个人的好转,并非只是看状态的好坏,还要看这个人在面对痛苦时候呈现出来的心理反应和行为。也就是说,比状态本身更为重要的是,我们面对不同境遇时的心态。

       状态好转了,虽然是好事,但是我们也不要执着,非要抓住它不放,因为你一旦执着这种舒服的状态,就又会对痛苦产生排斥,那么这就不是顺应自然的方向了,而是又陷入把森田当作武器去对抗难受,对抗症状的误区里去了。

       一直以来,我们都在谈“接纳”和“允许”,这个指的是不去分别状态的好坏,如果现在状态是好的,那就好了,如果现在状态不好,那就不好了,对这两种境遇不去执着。当下是什么样的状态,我们就带着这种状态继续生活就好,这才是真正的顺应自然的心态。

       正所谓“好不执着,坏不排斥”,大家继续加油!

       附:文章的结尾,送给大家老师写的一首诗歌《放下执着》

 

       念头来,或者念头去我就在那里

       不多,不少

痛苦,或者不痛苦

生活就在那里不增,不减

反复或者不反复行动就在那里, 不舍,不弃。

来,顺应自然或者

放下对自我的执着包容自由

寂静欢喜


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