2、森田疗法的作用部位

专家文章,云天资讯 2018-05-23 234

        笔者在前面写的《神经症形成的原因和心理机制》中,总结出“疑病素质”和“本  我超我的冲突”是神经症形成的基础条件,“精神交互作用”和“排斥解决”是神经症形成的重要条件,“情绪本位的行动”是直接结果,因此要想走出神经症,需要在 这几个关键点进行阻断治疗。正如,假设一个人由于事故发生内出血,那么手术最关键的就是要找出出血位置,然后针对性进行修补。

       森田疗法提倡的“顺应自然的生活”,其中包括“事实为真”、“接受症状”、 “打破精神交互作用”“目的本位的行动”等,直接作用于神经症的要害,使得症状无法立足。

 

       下面,就来详细介绍一下森田疗法的作用:

 

       (1)“事实为真”vs“焦虑特性”(疑病素质、本我和超我冲突)

 

       神经症的朋友由于焦虑特性(疑病素质和自我矛盾),最大的一个问题就是会把自身出现的一些情绪情感和反应,当作是异常的问题,或者对现实的自我加以否定, 从而产生排斥和对抗。森田疗法的事实为真,强调以客观事实为准则,打破主观的虚构性,取代焦虑特性的作用部位,使得认知加工恢复正常。

 

       例如上台演讲,我们普遍都会出现紧张和不安的情绪,这是正常的一种现象,区别在于个体差异的存在,所以焦虑不安的值会有些不同,但是无论大小皆正常。就好比一个人吃饭,吃一碗是正常的,吃三碗也是正常。

 

       所以我们要认识到这一点,并且允许正常现象的存在,那么就不会陷入疑病性的怀疑里面。

 

    (2)打破精神交互作用

 

       神经症患者之所以出现症状,是因为焦虑特性和精神交互作用共同促进的结果, 不断关注和排斥,从而陷入了症状的恶性循环。由于精神交互作用的存在, 使得“意志”的精神流被切断,无法形成正常的行动。

 

       因此,我们走出症状的核心和关键就是打破精神交互作用。森田疗法提倡“顺应自然”,允许焦虑不安和恐惧的存在,在实践中打破精神交互作用。就如上台演讲的例子,之前是在不断地想要控制情绪,控制焦虑,森田疗法介入之后呢?要求学会允许焦虑不安的存在,不再控制,任凭焦虑不安的来去,同时把注意力放在眼前该做的事情上,继续演讲。这个时候不去强求演讲的效果,只需要坚持完成就好。

 

       只要坚持实践,就能够逐渐地打破精神交互作用,从而使我们的精神活动能顺畅进行,不会出现阻断或者倒流现象。

 

     (3)“目的本位行动”vs“情绪本位行动”

 

 

        所谓情绪本位,是拘泥于症状或观念产生的二次性情感,这种看中情绪的态度, 是神经症患者所共有的。以情绪为本位的行动,是症状的直接结果,同时也会加重症状,造成恶性循环。

 

       森田疗法强调对情绪要既来之则安之,在反复“目的本位”的行动中实现既定的 目标,从而反复体验微小胜利的喜悦。

 

        譬如,外出买东西时候,当时的心情如何无关紧要,只要把东西买回来,也就达到目的了,这就是成功。如果没有买来东西,心情好与不好都是失败。从这个意义上, 森田疗法用新的行为模式——目的本位行动,去取代以往情绪为准则的症状模式。

 

       神经症的患者生的欲望特别强烈,内在有超乎常人的向上发展的需求,因此,目的本位的行动,也是基于这一欲望的正确发挥。通过目的本位行动获得的体验,能由怯懦自卑的自我向充满勇气和自信的自我转变,使得向上发展欲求得到满足。

 

 

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