43、好转后的两个坑

专家文章,云天资讯 2018-05-15 565

       经常都有人在向我抱怨说,邓老师啊,我明明都好了啊,明明也越来越轻松了,为什么又陷入进去了啊,而且这次陷入进去了,还走不出来了。为什么啊?

       是啊?为什么啊?好好的反思下,你此刻的态度和行为,一定和以前的态度和行为是不一样的了。

       以前我也常说,我们的改变是一个过程。这个过程里,除了我们症状爆发的时候是一个很艰难的时期外,还有一个比较艰难的时期恰恰是当你有好转了,轻松了的时候。

       这个时候可以确定你是有进步了,你是改变了。但这个时候恰恰也是我们的心态容易出错的时候。因为在这个时候我们很容易主观地错误认为,痛苦症状应该是远离我了,不会再来了;第二就是即便是症状再来,我也应该可以如以前一样很快的走出来。

       我们很多人明明都好转了,但还是陷入进去,感觉比之前更难出来了,其实就是这两点原因。

       抱着症状应该不会再来的人,当症状再来的时候,就完全接受不了。会想为什么会这样啊,不应该这样啊,结果比以前还要排斥。表面明白要顺其自然,但实际上早就是陷入了想不通啊,不甘心啊,不应该这样啊的想个没完没了的排斥里去了。

       而抱着我应该如以前一样很快就出来的人呢?天天都在计较为什么我已经接纳了,不管了,但症状为什么还是在呢?为什么不和以前一样淡化啊?你说为什么啊?因为你这个计较已经不是顺其自然了,而是在纠缠排斥了。这就是为什么!

       犯第一个错的人,是他把痊愈是什么又忘记了,痊愈是什么?痊愈不是痛苦症状没有了, 而是它来了,我可以不再去纠缠和排斥了,所以之前是好了,但并不代表痛苦就从此没有了, 它还会来的,我以前也经常说,症状是一定会反复的。所以它其实来了就来了,我们的改变, 不是它,而是我学会了不再去纠缠和对抗了。

       犯第二个错的人,是把经验当成真理了,同时也没有真正的顺其自然,经验只是过去的经验,每个当下都是不一样的,每次我们遇到的问题也都有所不同,所以改变的时间上怎么可能是你主观认为的应该的时间呢?首先不管了,是对的,这个就已经是顺其自然了,但你非要多个尾巴出来,强求个应该可以很快就淡化了,这个就已经不是顺其自然了。所以必然会陷入冲突里面。

       所以啊,接下来该怎么做,你应该是懂的了!

 

 

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