2、 痛苦的时候的确很痛苦

       即便我们知道了很多道理，但当症状来的时候，我们仍然是很痛苦的。

       而在这个时候，我们很多人都会本能地想去解决这个痛苦，于是就出现了很多错误的做法，比如总是在心理给自己说理论，讲道理，或者总在反复想之前自己感觉好的时候是怎么做的，又或者思考怀疑自己以前明白的道理对不对等。

       痛苦的时候，如果你是在想怎么来解决痛苦，那么无论你做什么都是错误的。

       痛苦的时候，我们的确是非常痛苦的，是具体的。但我们能做的其实只有接纳这个痛苦而已，除此之外别无它物！

       当然这个接纳，也不是说我怎么个接纳了痛苦就没有了，就舒服了，或者我可以在痛苦的时候，就能怎么个心甘情愿的接纳这个痛苦，总在内心里找个怎么接纳的感觉，这个也是错误的。因为这个已经不是在接纳了，还是在内心里和痛苦斗而已，还是想解决痛苦。 痛苦的时候，我们有的其实只是痛苦，就是痛苦的感觉，面对它，我们什么都不能做，我们能做的，其实就是继续做自己的去，生活去而已，因为痛苦不是我们能解决的，所以我们只能继续生活去，把痛苦交给自然吧。

       当然，同样你也不要幻想着做自己的去就可以快点解决痛苦，把它当成方法，这个也还是在斗而已，无济于事的。

       所以啊，无论在任何时候，任何状态下，不论现在是轻松自由，还是痛苦异常，我们都要继续去生活，也只能继续生活去，这个是根本不变的方向和态度。

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